Aulas para bebés e crianças:

• Focadas na adaptação ao meio aquático e no desenvolvimento de confiança na água.
• Incluem brincadeiras e exercícios simples para coordenação e flutuação.

Aulas para iniciantes:

• Destinadas a crianças e adultos que estão a aprender os elementos básicos, como respiração, flutuação e batida de pernas.
• Gradualmente, os alunos aprendem estilos de nado como o crawl, costas e bruços.

Aulas intermediárias e avançadas:

• Focadas em aperfeiçoar as técnicas dos quatro estilos (crawl, costas, bruços e mariposa).
• Podem incluir treino para competições, resistência e velocidade.

Aulas de hidroginástica:

Para pessoas, geralmente mais velhas, que procuram uma atividade física de baixo impacto e que melhora posturas e mobilidade.

Vantagens de usufruir/pertencer a uma Escola de Natação

• Segurança: ensinar a nadar aumenta a segurança em ambientes aquáticos, prevenindo afogamentos.
• Saúde: a natação melhora o condicionamento cardiovascular, a força muscular e a flexibilidade.
• Confiança: para crianças e adultos, aprender a nadar melhora a confiança em si mesmo e nas suas habilidades.

As aulas são ministradas por instrutores certificados, o que garante uma aprendizagem segura e eficiente. Além disso, os ambientes são adaptados, com piscinas aquecidas e estrutura adequada para diferentes faixas etárias.